Plans d’entraînement
Afin de vivre une expérience d’ascension agréable, il est indispensable de vous préparer physiquement étant donné que votre corps sera sollicité de manière considérable.
Pour que les participants puissent se mettre (ou remettre) en forme de la bonne manière, un plan d’entraînement spécifique a été monté par des spécialistes, soient Mme Katherine Lalonde, professeure d’éducation physique au Cégep St-Laurent, et Michel Galarneau, professeur et coordonnateur du département d’éducation physique, également au Cégep St-Laurent.
Les plans d’entraînement s’échelonnent du début février au départ en septembre 2008.
Cliquez ici pour télécharger les plans d’entraînement spécifiques spécialement conçus pour le voyage.
Activités de groupe
Vous êtes invités à chausser vos bottes et venir faire l’ascension de quelques montagnes avec nous !
L’AAPQ et ses partenaires organiseront des journées amicales de plein air, essentiellement constituées de marche. Ces sorties seront prioritairement organisées pour les participants au projet, mais pourront inclure toutes personnes intéressées.
Des sorties en montagne sont la meilleure préparation pour un tel voyage. Cette phase vise à créer une occasion de rencontrer les autres membres de l’équipe, mais constitue également une préparation évolutive et stratégique pour ceux et celles qui prendront part à l’aventure.
Cliquez ici pour connaître les dates de sorties de groupe prévues.
